recept
Massa goda recept, allt från frukost till soppor och sallader:
http://www.greenkitchenstories.com/recipe-index/
vägning!
startvikt 27/1 - 122,3 kg
3/2 - 117,4 kg
10/2 - 115,6 kg
17/2 - 114,8 kg
24/2 - 113,5 kg
3/3 - 113,3 kg
10/3 - 111,8 kg
totalt minus 10,5 kg morgonvikt
vad är det som går och går men aldrig kommer fram?
tröjor blir luftigare och byxor kasar ner.
ändå har jag svårt att se det själv. Jag känner mig piggare i kropp och själ, starkare både fysiskt och mentalt. Men definitivt inte mindre. I speglen ser jag knappt någon förändring alls, trots att vänner familj och bekanta lägger märke till mina framsteg. Jag ser dem inte, vilket är frustrerande. Men fortsätter jag som jag gjort, lär även jag märka. Haha! Förhoppningsvis!
Dagen har varit lååång. Är så galet stressad med all skola just nu att jag knappt har tid åt mig själv. Hinner inte umgås, hinner inte med att sova... Obalans just nu.
Sprang 30 minuter, vilket var jäkligt skönt. Rensade tankarna massor! :)
Hoppas ni har haft en fin dag!
nya dojor!
Har inte kommit iväg för att handla några, men idag hade jag lite tid över och stack inom intersport!
Nike Free 3+ skorna som jag tittat på från början, var så galet smala i foten. Det blev alltså inte riktigt så färgglada skor som jag tänkt mig. Däremot är de här jäkligt bekväma och snyggare i modellen. Jag gillar dem!
vägning ...
startvikt 27/1 - 122,3 kg
3/2 - 117,4 kg
10/2 - 115,6 kg
17/2 - 114,8 kg
24/2 - 113,5 kg
3/3 - 113,3 kg
totalt minus 9 kg morgonvikt
Har onekligen varit en kämpig vecka. Stökigt virus som härjar ännu, vilket gjort att jag inte vågat träna.
Maten har varit bra och lagom, så har inte kunnat göra mycket mer åt situationen tyvärr. Tack och lov så har jag inte gått upp, knappt gått ner heller men små framsteg är bättre än ingen alls. :-)
I morgon är det ny vecka och nya tag!
lördag!
Ännu en frukost, yoghurt och frukt. Yum! Min Lördag består till störst del av massa massa plugg. Och träning såklart! Idag blir det nog hemma träning, kanske ge mig ut och springa vid havet eller bara springa på crosstrainern. Det återstår att se, haha. Viruset i kroppen har ännu inte gått över, men känner mig åtminstone piggare. Hoppas att ni får en fin dag! :-)
making some hummus
Virus
Just varit och handlat, ska strax ta itu med lite plugg. Senaste dagar har varit omtumlande, har ett virus i kroppen som vägrar gå över vilket gör att jag låtit bli att träna. Väldigt frustrerande. Känns som alla delar av mig har växtvärk. Jag avskyr känslan av att vara hindrad- nu när min kropp äntligen vill träna. Samtidigt kan det kanske vara bra med ett par dagars vila- har tränat varje dag senaste tiden vilket jag inte är van vid. Men men, nya tag när jag känner mig kryare. Jag hoppas att det går över snart- blir galen!
osv
En sur nybadad puff och en fruktsallad. :-)
Vägning!
startvikt 27/1 - 122,3 kg
3/2 - 117,4 kg
10/2 - 115,6 kg17/2 - 114,8 kg
24/2 - 113,5 kg
totalt minus 8,8 kg morgonvikt
omelett + kiwi
just do it!
igår: träning i självdisciplin
2-0 till mig, självdisciplinen ökar och sockersuget avtar!
Zumba!
frukt frukost!
do cardio
pepp
pesto omelett
Ny design och lite morgon yoga!
Tränade som en galning igår, vaknade upp som en stel pinne idag och insåg att jag inte stretchat tillräckligt.
Därför blev det 30 minuters morgon Yoga och känner mig nu betydligt mindre stel. Haha!
Ska strax käka lite frulle senare vidare till jobbet!
Utkast: Feb. 20, 2013
